Este importanta spiritualitatea pentru sanatate si stil de viata?

In momentul in care vine vorba despre spiritualitate sau bunastare spirituala, trebuie precizat ca aceasta este deosebit de utila pentru sanatate si stil de viata.

Acest articol va prezinta ce este spiritualitatea, dar mai ales de ce este atat de importanta. In cazul in care va interesaeaza acest subiect, cu siguranta merita sa cititi pentru ca informatiile sunt deosebit de interesante.

Sanatate si stil de viata: Importanta spiritualitatii

Bunastarea spirituala are de-a face cu credintele, valorile si cautarea unui sens in viata noastra. Cautarea sensului inainte, in timpul si dupa tratament este comuna pentru supravietuitorii de cancer.

Multi oameni se angajeaza in activitati spirituale pentru a-i ajuta sa faca fata fricii si incertitudinii pe care cancerul le poate aduce.

S-ar putea sa-ti gasesti caminul spiritual in traditia ta actuala de credinta sau poti cauta o alta organizatie religioasa. Altii pot gasi spiritualitatea in natura sau meditatie, mai degraba decat intr-un lacas de cult. Este mai putin important acolo unde gasesti sprijin pentru partea ta spirituala, decat sa gasesti o practica spirituala care te sprijina.

Potrivit studiilor, bunastarea spirituala poate:

• Ajuta pacientii sa faca fata traumei diagnosticului si tratamentului.
• Reduce anxietatea, stresul, furia si depresia.
• Imbunatati calitatea vietii.
• Creste sentimentele de pace interioara si speranta.

Ce este de facut?

Daca va intereseaza spiritualitatea si importanta ei pentru sanatate si stil de viata, trebuie sa luati in considerare cateva sfaturi foarte utile:

Conectati-va cu o comunitate de credinta la alegerea dvs.. Multe organizatii religioase organizate au programe pentru persoanele care se confrunta cu probleme grave de sanatate.

Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu echipa de ingrijire despre intrebarile sau preferintele dumneavoastra de spiritualitate. Multe centre de tratament si echipe va pot conecta cu personalul pastoral sau consilierii care va pot sprijini nevoile spirituale.

Luati in considerare o practica spirituala care va sprijina si va aduce pacea interioara. Pentru unii, acest lucru ar putea insemna timp regulat de rugaciune singuri sau cu un grup, participarea la o retragere spirituala, o plimbare in padure sau practicarea meditatiei.

Altii ar putea practica yoga, Tai Chi sau Qigong. (Unele forme de yoga pot fi obositoare. Consultati medicul sau echipa de ingrijire pentru informatii despre forma potrivita de yoga pentru dvs.).

Asigurati-va ca experienta va ajuta. Un camin sau o practica spirituala ar trebui sa va sprijine si sa va simtiti mangaietor.

In urma unui diagnostic de cancer, unii oameni incep sa se indoiasca de traditia lor de credinta sau sunt suparati pe Dumnezeu. Daca asa va simtiti, vorbiti cu echipa dvs. de ingrijire, cu consilierul spiritual sau cu cineva in care aveti incredere.

Intrebari de pus

Daca va ganditi la sanatate si stil de viata si evident la spiritualitate, trebuie sa aveti raspuns pentru cateva intrebari. Astfel, puteti gasi cea mai buna solutie pentru problema dvs:

• Exista cineva in comunitatea mea cu care sa pot vorbi despre nevoile mele spirituale?
• Exista vreo forma de practica spirituala, religioasa sau de alta natura, pe care as dori sa o explorez?
• Unde pot afla mai multe despre meditatie?
• Participarea la o practica spirituala va fi reconfortanta sau stresanta?

In afara acestor intrebari, ar trebui sa mai discutati si cu medicul. Cel mai important este sa il intrebati daca pentru starea dvs. de sanatate, exista si alte optiuni, si pentru stilul de viata.